【悲報】2ヶ月半、生理が来ません。 今年に入ってからダイエットを始めました…

【悲報】2ヶ月半、生理が来ません。 今年に入ってからダイエットを始めました…

2ヶ月半、生理が来ません。 今年に入ってからダイエットを始めました…

2ヶ月半、生理が来ません。 今年に入ってからダイエットを始めました。
今高校生で、身長は145cm体重は48kgありました。
1ヶ月に1kg落とすことを目標にダイエットして、4ヶ月経った今、体重は44kg体脂肪は20%です。
食事メニューは、
朝→バナナヨーグルト
昼→好きなものを食べる
夜→納豆や豆腐
という感じです。
運動も週に3回ほどジョギングや筋トレをしていました。
そんなに急激なダイエットではないと思うのですが、生理が止まったのはこれが原因なのでしょうか。
家庭内でのストレスも重なっていたのでそのせいなのか、、などとも思っています。
それで病院に行こうと思うのですが、
調べたらホルモン剤を処方されるとのこと。
ホルモン剤の副作用に体重増加とあったのですが、
飲んだら太ってしまうものなのですか?
頑張って痩せたのに簡単に体重が増えてしまうなんてとても嫌です。
太らないような治療はありますか?
太ることよりも自分の体が大切なことは承知しているつもりです。
それでも、初めてこんなに頑張って痩せれたので無駄にしたくないし太った自分を見たくないです。
標準体重くらいなので拒食症の可能性はないので、
精神科へ行く必要もないと思います。
知恵袋で質問したとしても病院に行く他ないことはわかっていますが、経験がある方や専門の方がいましたら回答お願いします。

アンサー

『外食でやせる!「糖質オフ」で食べても飲んでも太らない体を手に入れる』
毎日新聞出版 1000円+税
165ページ
Q、女性が糖質制限をすると生理が止まる危険性があると聞いたのですが、本当ですか?
A、糖質制限中に生じる好ましくない症状・変化は、カロリー制限の過ぎが原因のことが多いようです。摂取エネルギー不足が原因で起こった症状を、糖質制限によるものと誤解するというパターンです。
生理が止まったり、不順になったりするのも、典型的なカロリー不足の症状です。
たとえば、国立スポーツ科学センター(JISS)で、国内トップレベルの女性アスリート683名を対象に実施したアンケート調査結果(2014年)によれば、約40%のアスリートに無月経を含む月経周期異常があり、その主な原因は相対的な摂取エネルギー不足による体重・体脂肪の減少、ストレスなどでした。
【糖質制限を実施しても、標準的な必要エネルギーが確保されていれば、生理が止まるということはありません。】
しかし、中には糖尿病治療やダイエット目的で糖質制限を始めた際、「脂質(あぶら)」まで制限してしまう方もいます。
その結果、鶏のササミや白身魚など脂肪の少ない動物性たんぱく質と、豆腐や納豆などの植物性たんぱく質、そして葉野菜や海藻、きのこ類など、低カロリー食材ばかりを食べるようになります。
こうなると、本人は気がつかないまま、摂取エネルギーが不足してしまいます。
厚生労働省が示す「推定エネルギー必要量」を大幅に下回り、全身倦怠、筋力低下、無気力、脱毛、生理不順、低体温など、さまざまな症状が現れるのです。
糖質制限開始後にこうした症状が現れたら、摂取エネルギーが不足していることが考えられますので一度、普段の食事を見直してみてください。
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終戦直後より飢餓状態? – 特集ダイジェスト – ニュースウオッチ9 – NHK
s://www9nhkorjp/nw9/digest/2017/11/1123html
2017年11月23日 有馬「ということは、だいたい1食500キロカロリーぐらいですよね。」 桑子「私も正直こんなものかなと思っていたんですが、この1,479キロカロリーという数字、なんと『 食糧難だった終戦直後よりも栄養飢餓状態』なんだそうです。 厚生労働省によると、 女性が1日に必要なエネルギーは、20代・30代でおよそ2,000キロカロリー。 デスクワークの人もこのくらい必要だそうです。 ふだん私たちが意識しているよりも多いかなという気がするんですが…。 この、働く女性の栄養不足は、生まれてくる子どもにも
必須脂肪酸(ひっすしぼうさん)とは – コトバンク
kotobankjp/word/必須脂肪酸-120149
ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典 – 必須脂肪酸の用語解説 – 不可欠脂肪酸ともいう
ラットの実験で,体内での合成が不十分または欠けているため,食餌中からそのまま摂取しないと【健康維持や繁殖に支障がある】と考えられる脂肪酸類。二重結合を2個以上含む不飽和脂肪酸であるリノール酸,リノレン酸,アラ
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この下のカロリーは、「スーパー糖質制限」でこれを目安にするとのことです。
「日本人の食事摂取基準」(2015年、厚生労働省)に示す推定エネルギー必要量の範囲
推定エネルギー必要量(一日あたり)
【男性 】
15-17才・2500・2850・3150
18-29才・2300・2650・3050
30-49才・2300・2650・3050
50-69才・2100・2450・2800
70才 ・1850・2200・2500
身体活動レベル ・低い・普通・高い
【女性】
15-17才・ 2050・2300・2550
18-29才・ 1650・1950・2200
30-49才・ 1750・2000・2300
50-69才・ 1650・1900・2200
70才 ・ 1500・1750・2000
身体活動レベル・低い・普通・高い
身体活動レベル(低い、ふつう、高い)の説明
://opennuisjp/masuno/public_html_3/eiyousoLevelhtml
(低い)…生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合
(ふつう)…座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合
(高い)…移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合
大半の人は「ふつう」です
://wwwglicocojp/navi/e07html
「ふつう」は一般的な生活をする日本人のほぼ半数が該当します。
(私は、糖質制限の1種のMEC食をしているので、糖質制限の話となってしまうのですが、)
・(スーパー糖質制限では、)カロリー計算をしなくても、糖質制限食をゆっくりよくかんで食べると、自分にあったくらいで満足感があって自然と箸が止まるそうです。(たいがいの人は。)
・(MEC食だと)「一口30回かむ」「一口のサイズは粒ガムサイズ」「かむ時間が取れないときは無理に食べず、一口つまむ程度にしておく」
例外の人もいます。
糖質を抜いて、自然と箸が止まるのを目安にしても痩せきらない人は、「生来の大食漢タイプ」かもしれないそうで、糖質は抜いているけれどもカロリーが多くて余ってるそうです。
大食(たいしょく)が習慣になっていればどうしてもそうなるし、家族ぐるみで大食だと自覚してないことがあるそうです。
その場合は、糖質制限+カロリー目安を使います。はじめは大変かもしれないけど慣れるしかなく、1ヶ月くらいで慣れるでしょうとのことです。
もう1つ例外があって、「倹約遺伝子」の持ち主
氷河期の食料の厳しい環境に適応した子孫に多いそうです。イヌイット、ピマインディアン、日本人に多いそうです。
人より一段少ないカロリーでも、体温維持や内臓の働きなどの基礎代謝をまかなえて、一段少ないカロリーでも平気で健康に生きられる感じです。
=みんなと同じ食事だとして、回りのみんなは痩せてるのに、自分だけ太る。だとしたら、遺伝で、必要カロリーが低めの可能性があります。
糖質制限+厚労省のカロリー目安でも太っている場合は、倹約遺伝子の持ち主の可能性があるので、様子をみながらちょっとずつ、カロリーを加減します。
★★★はじめから【極端な】カロリー制限をしてはいけない理由★★★
はじめから【極端な】カロリー制限をすると、はじめの3~6か月くらいは体重が減りますが、しだいに体が慣れて「まだ太っているのに痩せなくなる」現象が起きるらしいです。体が慣れてきて基礎代謝を下げてしまうとか。?
「基礎代謝」=「体温維持や内臓の働きの部分」(活動量以外の部分)
【動物性食品が生理に必要なの理由】
(『健康診断「本当の基準値」完全版ハンドブック』980円+税)
【コレステロールの検査でわかること】
【コレステロールとは?】
コレステロールとは、人間が生きていく上で欠かせない「脂質」の1種です。
・後述しますが、細胞膜やホルモンを作る材料として、体に必要不可欠な要素でもあります。
コレステロールはおもに、【肉や魚、卵などの動物性食品】に含まれますが、動物である人間の体内でも合成されています。
少し前までコレステロールは悪者扱いされており、「卵は週に2個まで」などと常識のように言われていましたが、2015年に日米とも食事摂取基準が改訂されて、【コレステロールの摂取制限は廃止されました】(※1、2)。
・コレステロールは体に悪いというイメージが植え付けられていましたが、近年、多くの医学研究により、この«常識»が間違っていることがわかってきたのです。
・本当は、【コレステロールは生きていくために必須の物質】なのです。
具体的には、以下のように、人間の体内で実にさまざまな役割を果たしています。
【脂質のうちのコレステロールは、①細胞膜の構成要素】……コレステロールは、60兆ある細胞膜を作るための重要な材料のひとつです。
コレステロールが不足すると、
細菌やウイルスが細胞内に侵入しやすくなり、
がんや肺炎などを引き起こしやすくなります。
【脂質のうちのコレステロールは、②脳神経細胞の構成要素】……約1000億個脳神経細胞の絶縁膜(髄鞘)(ずいしょう)にもコレステロールは必須です。
ずいしょうは、脳の神経細胞間を走る電気情報の漏電を防ぐために重要な組織で、
ここの絶縁が悪くなると記憶消失やうつ病、睡眠障害などが起こりやすくなります。
【脂質のうちのコレステロールは、③ホルモンの原料】
男性ホルモン(アンドロゲン)や
女性ホルモン(エストロゲン)、
副腎皮質ホルモン(ミネラルコルチコイド、グルココルチコイド)の原料となります。
【脂質のうちのコレステロールは、④消化液(胆汁)の原料】……コレステロールは胆汁の原料でもあります。コレステロールが不足すると、消化機能の低下が起こります(※3)。
【脂質のうちのコレステロールは、⑤ビタミンDの原料】……体内で合成されるビタミンDの材料にもなります。
コレステロールが不足すると骨がもろくなり、骨折を起こしやすくなります(※4)。
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○卵、肉、魚、チーズ等の動物性食品が少ないと、女性ホルモンがあんまり作られません。(生理が止まると思います)
○卵、肉、魚、チーズ等の動物性食品が少ないと、カロリーを抑えすぎになってる場合があります。(カロリーの【抑えすぎ】で生理が止まる人が多いです。)
○納豆や豆腐のたんぱく質もよいものなのですが、動物性食品のたんぱく質とは中身がだいぶ違います。
○豆腐は、体積の大部分が水分なので、たんぱく質は思ったより少ないです
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食事の面で、生理が止まった理由で考えられるのは、
・カロリーが少なすぎると、生理を起こすところまでカロリーがまわらない。
・女性ホルモンの材料になる食べ物が足りない
とかです。
◆見なくても大丈夫ですけども、いちおうURLです(pdf)
「日本人の食事摂取基準」(2015年、厚生労働省)に示す推定エネルギー必要量の範囲
://wwwmhlwgojp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Ga
◆ダイエット、低体重、ストレスで月経が停止することはよくあります。
基本的には、ストレスを避け、体重を戻すよう指導されます。
月経自体はなくてもいいと思われるかもしれませんが、結局それは体内のホルモンバランスが乱れていることを表すサインですので、ほかの不調が出る可能性もありますよ。


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【いいね】ミュゼプラチナムは紹介された方が良いのでしょうか? 色々な特典付く…

ミュゼプラチナムは紹介された方が良いのでしょうか? 色々な特典付く…

ミュゼプラチナムは紹介された方が良いのでしょうか?
色々な特典付くと書いてあるのですか……

アンサー

ミュゼ通っています!
まだカウンセリングに行かれていないなら、紹介で行かれた方が絶対いいですよ!
ミュゼに初めてのカウンセリングじゃなくければ紹介特典が付きません。
カウンセリング行かれるのであれば紹介できますよ★
紹介特典は双方に9000円クーポンがもらえます。
脱毛か通販に使用できます。
ご自身でネットからカウンセリング予約しても特典は何も付かないので紹介で行かれる方が絶対お得です(^^)
200円コースでも可能ですので、よろしければ紹介させて下さい!


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【驚愕】今度香川に行った際に、うどんバカ一代さんの釜バターうどんを食べに…

今度香川に行った際に、うどんバカ一代さんの釜バターうどんを食べに…

今度香川に行った際に、うどんバカ一代さんの釜バターうどんを食べに行きたいと考えています。 調べてみたところ、結構人気のお店で行列ができるということだったのですが、昼頃に行くと大体どのぐらい並びますか?
また、釜バターうどんは売り切れることはあるのでしょうか?
他にもおすすめのうどん屋さんがあれば教えて頂きたいです。
できれば高松駅付近のうどん屋さんだと助かります。

アンサー

ひるは並びますから40分は待ちますよ。高松なら山鹿のぶっかけおススメです。うどんの刺身、美味しいですよ
仕事最後の完全手打ちと四国新聞に掲載されました。芸能人には有名です


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【2018年度】下品な質問になってしまいます。 下の毛のvioのvを脱毛しようと思って…

下品な質問になってしまいます。 下の毛のvioのvを脱毛しようと思って…

下品な質問になってしまいます。 下の毛のvioのvを脱毛しようと思ってるんですが、家庭用脱毛器のケノンでも大丈夫ですか?
よくわかってないので訂正あったらお願いします。

アンサー

どうしたいかです。
永久脱毛にしたいなら医療脱毛です。
家庭用では、生えて来ます。


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【マジ】結婚式を控えている者です。 ブライダルエステについて検討しています…

結婚式を控えている者です。 ブライダルエステについて検討しています…

結婚式を控えている者です。 ブライダルエステについて検討しています。
ネットの口コミサイト等で見ていると、やっておけばよかった⋯の中にワキとあり、
その理由が
黒ずみが目立つ
という情報がありました。
私は普段脱毛サロンに行っておらず、カミソリでワキや腕やヒジの毛を手入れしています。
ワキの黒ずみを取る=普段からワキの脱毛をサロンでしている、という印象を持ったのですが、そうなのでしょうか?
脱毛サロンに行ってからブライダルエステに行くべきなのかな⋯と不安に思っています。

アンサー

●ざっくり一ヶ月前からの施術で、十分間に合います。
●ブライダルエステなる名義にとらわれず、レギュラーエステで大丈夫デス。
ヾ(・∀・)〃 あでゅ
◆>ワキの黒ずみを取る=普段からワキの脱毛をサロンでしている
その認識でOKです。
ワキの黒ずみは、数回エステに通う位では取れません。
長年自己処理を続けて蓄積された黒ずみを、
自己処理を止めてエステで脱毛・ケアとして、
数か月~数年かけて取ってゆく、取れてゆく。
そう言う感じです。
なので、いつお式なのか分かりませんが、
2か月前にワキ脱毛を行ったからと、
すぐに黒ずみが取れる訳ではありません。
ブライダルエステは、お財布と時間に余裕が有るなら、
行った方が良いかなとは思います。
やはりプロの手が入るのは、素人ケアとは違います。
あと、挙式披露宴で、演出にもよりますが、
ワキが丸見えになるほど、腕を上げたりはしませんよ?
顔と背中の毛は、シェービングサロンがおススメですが、
腕位なら、自分で剃って問題はありません。
◆で、実際 あなたのワキが黒ずんでいるのですか??
毛が多い、自己処理が大変と感じている、のであれば 結婚式関係なく サロン脱毛はいっといたらいいと思います、自己処理から解放されますし 仕上がりも良いし、良いことしかないです
ゴメンなさいちょっと質問の意味がわからなかったです
◆あくまでもクチコミですし個人差もあるかと思いますよ。
ブライダルエステにはなりますが、日常ではエステをしていない花嫁でもブライダルエステならとなりますので業界全体として価格設定が上だなとは思います。
気になる部位やフェイシャル、痩身など通常コースのほうが価格設定やエステティシャンの質もいいです。


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【効果あり】ミュゼプラチナム?という脱毛サロンで、今キャンペーンをやっている…

ミュゼプラチナム?という脱毛サロンで、今キャンペーンをやっている…

ミュゼプラチナム?という脱毛サロンで、今キャンペーンをやっている脇が二百円通い放題というのに惹かれてカウンセリングしたところ、初回費用3万円と、コース?みたいなのに入らないといけないと言われ、あくまで それはオプションの扱いなので…と言われました。合計で40万円もするコースをオススメされさすがにイライラしました。 ネットでオプションの扱いならそう書いといてほしいです。脱毛サロンに通いたいと思っていましたが、どこもこのような感じですか?
お試しでやりたいのですが…

アンサー

どこもそうですね。
安くしているのは客寄せ。


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【効果抜群】愛知県のメンズ脱毛で時間のない人におすすめなとこってないですかね…

愛知県のメンズ脱毛で時間のない人におすすめなとこってないですかね…

愛知県のメンズ脱毛で時間のない人におすすめなとこってないですかね? 脱毛したいので、なるべく暇を作って通いたいと思いますが、あまり多くは休みが取れない仕事をしていまして。それに休みが不定期です。時間帯も仕事帰りで夕方7時くらいになってしまうと思います。
できれば駅に近いといいのですが・・・ないですかね?

アンサー

今行っているメンズ脱毛は夜遅くまでやっているので書きます
受付が夜8時までやっていて、9時までは開いてます
私もいつも行くのは遅い時間です
仕事帰りでも通えています
愛知に4件あります
定休日はナシです
店によっては土日が夕方6時までになってるところもあります
土日に行くこともできるので、これなら時間のない方でも通えます
おすすめのメンズ脱毛です
://wwwadmonejp/
アンドワン、アダムワン、どちらでも同じです
脱毛する時間は10~30分くらい
全身脱毛だと、脱毛したい部分によって差があります


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【嬉】ラヴォーグの脱毛はかなり早く終わるみたいですけど、ちゃんと脱毛出…

ラヴォーグの脱毛はかなり早く終わるみたいですけど、ちゃんと脱毛出…

ラヴォーグの脱毛はかなり早く終わるみたいですけど、ちゃんと脱毛出来ているんですかね? 脱毛は未経験なんですけど、カウンセリングだけは何軒か行ったことがあります。脱毛完了までに2年近くかかると言われることが多かったので、ちょっと疑問に思ってしまって。。。
今はお店の名前が恋肌に変わっていると思うので、ラヴォーグ時代でも恋肌になってからでも、このお店で脱毛したことがある方にその後について聞いてみたいです。
よろしくお願いします。

アンサー

私はラヴォーグ時代に通っていました。今は恋肌って名前に代わってます。
他のサロンのカウンセリングを受けた時に、確かに私も2年くらい通うのが当たり前みたいに言われてました。
脱毛が完了するまでの期間は、脱毛機のタイプや年式の違いで、毛周期ごとの対応になってしまうことが関係しているんですよね。
恋肌は最新のサロンオリジナル脱毛機を使用しているので、毛周期を意識することなく施術出来るのが大きいと思います。
それと、ラヴォーグの時からそうでしたけど、恋肌になってからも変わらず予約が取り安いのも、完了までの期間が短い大きな理由の一つだと思いますよ。
店舗数が多いからかもしれないですけど、お店の中がお客さんで混み合っているということも無いので、とても通いやすいですしね。
友達が通っていた脱毛サロンでは、ベッドに通されてから30分以上待たされることが結構あったみたいですけど、恋肌ではそんなことは一度も無かったです。
もしご興味があれば、是非おススメします!

://wwwkoi-hadajp/lplj_lv/lp03/?refmedia=48


質問タグ:ラヴォーグ,ラヴォーグ時代,カウンセリング,脱毛,恋肌,毛周期

【効果あり】ゲッド アウト 黒人の話 白人家族の中にマコーレンカルキンが居たと思…

ゲッド アウト 黒人の話 白人家族の中にマコーレンカルキンが居たと思…

ゲッド アウト 黒人の話 白人家族の中にマコーレンカルキンが居たと思いますが、勘違いでしょうか?

似てるけど、違う人です。
ケイレブ・ランドリー・ジョーンズ。...アンサー

似てるけど、違う人です。
ケイレブ・ランドリー・ジョーンズ。
チョイ役含めると、意外と有名作に沢山出てます!
添付画像の・・・
1)マコーレ・カルキンの現在
2)ゲットアウトのヒロインの弟
3)スリービルボードの広告屋
4)X-MEN: ファースト・ジェネレーションのショーン・キャシディ(バンシー)
5)ノーカントリーの自転車少年
6)ソーシャルネットワークの逮捕される若者たちの1人
他にも、バリー・シール/アメリカをはめた男、ビザンチウム、ハード・ラッシュ、ラスト・エクソシズムなどに出てます(^^)/


質問タグ:ゲッド アウト,マコーレンカルキン,ノーカントリー,白人家族,黒人,ビザンチウム,マコーレ・カルキン

【効果あり】背中、うなじ、脇、VIOの医療脱毛について。 自分で処理が面倒な所の…

背中、うなじ、脇、VIOの医療脱毛について。 自分で処理が面倒な所の…

背中、うなじ、脇、VIOの医療脱毛について。 自分で処理が面倒な所のみやる予定です。
元々毛は薄い方です。
説明難しいのですが、つるつるまでいかなくてもいいけど、放っておいても見た目汚くないかな~位を目指したいです。
Vは全体的に毛量を少し減らしたいです。
個人差があるのは分かりますが、何回位でおわりそうでしょうか。
また、みなさんは何回位で満足されましたか?

アンサー

背中とうなじは産毛が多い部位になり、VIOと脇は剛毛な部位になります。
おすすめは脱毛器を2〜3種類用意しているクリニックです。
産毛に効果がある脱毛器、剛毛な毛に効果がある脱毛器を使い分けてくれるからです。
これで5〜6回で完全になくなります。
完全でなくてもいいならば、3回くらい通えばいいと思います。
◆ありがとうございます。
脱毛機が2種類あるところを選びましたので、3回を目安に足りなかったら追加で数回通ってみたいと思います。
◆基本的に医療脱毛の場合、回数より期間を考えた方が良いでしょう。
部位によって変わってきますけど、毛周期にあわせてやる必要があるので、2~3ヶ月に1回ずつとかになります。
場所が増えれば増えるほど期間も増えますので、それだけやるとなれば、最低でも1年ぐらいはかかりますね。
基本的に1~2回で完璧に終ると言うことはありませんので、最低でも3~4回は通うことになるでしょう。
あとは個人差でどうなるかですね。
因みに毛自体が細くて薄い場合、レーザーは黒い色に反応しますから、細くて薄い人の方が時間がかかります。


質問タグ:うなじ,個人差,医療脱毛,何回位,元々毛,脱毛器,剛毛

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